Au Fil des Saisons : l'Hiver

Le froid de l’hiver affecte notre corps en ce sens que les muscles sont moins flexibles, les articulations se font raides. Il faut donc rester vigilant lors des activités au quotidien tout comme pendant la pratique du Yoga. Il est bon de respecter le corps et ses limites, en étant doux avec soi-même, à l’écoute du corps et du souffle. Du côté des postures, afin de réchauffer et lubrifier le corps et de booster le système immunitaire, les postures revigorantes et expansives chassent la grisaille de vos pensées, aident à dégager les voies respiratoires et à l’ouverture du cœur. Les postures de flexion avant invitent à l’introspection et ont pour vertu d’équilibrer le système nerveux.